ごちそうラタトゥイユ

ごちそうラタトゥイユ

レンジでパパっと簡単!冷でも温でもOK!彩りきれいなラタトゥイユ☆

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    14.4g

材料(2人分)

トマト2個
なす1個
ズッキーニ1/2本
パプリカ(黄)1/2個
ウインナーソーセージ3本
A大さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
バジルの葉適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマト、なす、ズッキーニ、パプリカは大きめのひと口大に切る。ソーセージは長さを半分に切る。
  • 2
    耐熱容器に(1)のトマト・なす・ズッキーニ・パプリカ・ソーセージ、を入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で10分加熱して粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 3
    器に盛り、バジルを添える。
  • 温かくてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー203 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質5.4 g
野菜摂取量※312 g
脂質14.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ