ズッキーニと豚肉の青じそ炒め

ズッキーニと豚肉の青じそ炒め

最後に入れるしそがさわやかなアクセントに☆夏野菜をたっぷり食べれる1品です!

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    10.3g

材料(2人分)

豚薄切り肉100g
ズッキーニ1本
パプリカ(赤)1/2個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
青じそのせん切り4枚分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ズッキーニは1cm幅の半月切りにし、パプリカは乱切りにする。豚肉はひと口大に切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のズッキーニを入れて炒め、しんなりしたら、いったん皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のパプリカを加えて炒める。(2)のズッキーニを戻し入れ、サッと炒めて「コンソメ」を加えて炒め合わせ、しそを加えてサッと混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー163 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質12.6 g
野菜摂取量※132 g
脂質10.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ