長いものガレット

長いものガレット

長いもやベーコンを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    232kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    15.8g

材料(2人分)

長いも1/2本(250g)
ベーコン2枚(40g)
A粉チーズ小さじ2
A片栗粉小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
パセリのみじん切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    長いもは5cm長さの細切りにする。ベーコンは細切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)の長いも・ベーコン、を入れて混ぜる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)をなるべく重ならないように丸く広げて中火で焼く。
  • 4
    全体がかたまり、まわりがカリッとしてきたら、裏返し、同様に焼く。
  • 5
    器に盛り、好みでパセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー232 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6 g
野菜摂取量※0 g
脂質15.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ