カレーピラフ

カレーピラフ

  • エネルギー
    436kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

2合
適量
玉ねぎ1/4個
パプリカ(赤)1/4個
ウインナーソーセージ5本(90g)
冷凍グリンピース40g
「鍋キューブ®」カレー味2個
4個
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。玉ねぎ、パプリカは1cm角に切り、ソーセージは5mm幅の輪切りにする。
  • 2
    炊飯器に(1)の米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、(2)の玉ねぎ・パプリカ・ソーセージ、「鍋キューブ」を加えて炊く(時間外)。
  • 3
    フライパンに油を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。
  • 4
    (2)が炊き上がったら、凍ったままのグリンピースを加えてしっかり全体を混ぜ合わせ、4~5分蒸らす。
  • 5
    器に盛り、(3)の目玉焼きをのせる。
  • 「鍋キューブ」スープカレー鍋を使ってもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー436 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質15 g
野菜摂取量※30 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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