秒速 金のコーンほうれん草
3 分
ほうれん草とコーンで！電子レンジで簡単！おつまみにもお弁当にも◎
つくり方
-
1
ほうれん草はキッチンばさみで４ｃｍ長さに切り、コーン缶は汁気をきる。 -
2
ビニール袋に（１）のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。 -
3
耐熱皿に（２）を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分１５秒加熱する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー50 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質2.3 g
- ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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