秒速 金のコーンほうれん草

秒速 金のコーンほうれん草

ほうれん草とコーンで!電子レンジで簡単!おつまみにもお弁当にも◎

  • エネルギー
    50kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    1.2g

材料(2人分)

ほうれん草4株(80g)
ホールコーン缶1/2缶(80g)
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草はキッチンばさみで4cm長さに切り、コーン缶は汁気をきる。
  • 2
    ビニール袋に(1)のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
  • 3
    耐熱皿に(2)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分15秒加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー50 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※94 g
脂質1.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報