秒速 金のコーンほうれん草

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  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 46 kcal
  • ・たんぱく質 1.6 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 60 g

材料(2人分)

つくり方

  1. (1)ほうれん草はキッチンばさみで4cm長さに切り、コーン缶は汁気をきる。
  2. (2)ビニール袋に(1)のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
  3. (3)耐熱皿に(2)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分15秒加熱する。
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ほうれん草
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