旬の大根と豚バラのダシ煮

旬の大根と豚バラのダシ煮

味がしっかりしみた大根がおいしい♪

  • エネルギー
    260kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    22.2g

材料(4人分)

大根300g
大根の葉適量
A大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
豚バラ薄切り肉250g
しょうがのすりおろし大さじ1
Bしょうゆ大さじ1
Bみりん大さじ1
B大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は繊維に沿って太めのせん切りにする。大根の葉はみじん切りにしてゆでる。豚肉はひと口大に切り、しょうがをもみ込む。
  • 2
    フライパンに(1)の大根、を入れて火にかけ、フタをして蒸し煮にする。大根に味がしみたら、フタを取り、水分を飛ばし、(1)の豚肉、を加えて味を含ませ、塩で味を調える。
  • 3
    器に盛り、(1)の大根の葉を散らす。
  • レシピ制作:サンケイリビング新聞

栄養情報(1人分)

エネルギー260 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※70 g
脂質22.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く