秋田のお雑煮

秋田のお雑煮

切り餅や鶏もも肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    224kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    10.4g
  • 脂質
    5.8g

材料(4人分)

切り餅4個
にんじん1/3本(50g)
ごぼう1/4本(40g)
ゆで姫たけのこ50g
しらたき50g
鶏もも肉150g
まいたけ80g
長ねぎ1本
せり4本
A4カップ
A大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
Bしょうゆ大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    餅は焼いておく。にんじん、ごぼうは大きめのささがきにし、ごぼうは水にさらして水気をきる。姫たけのこは穂先はせん切りにし、根元は輪切りにする。しらたきは3cm長さに切る。
  • 2
    鶏肉はひと口大に切る。まいたけは小房に分け、ねぎは斜め切りにする。せりは3cm長さに切る。
  • 3
    鍋に、(1)のにんじん・ごぼう・姫たけのこ・しらたきを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    (2)の鶏肉を加えてアクを取り、肉に火が通ったら、、(2)のまいたけ・ねぎを加えてサッと煮、(2)のせりを加えて火を止める。
  • 5
    器に盛り、(1)の餅をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー224 kcal
塩分2 g
たんぱく質10.4 g
野菜摂取量※52 g
脂質5.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く