レシピ大百科

やみつき！無限ピーマン

やみつき！無限ピーマン(ピーマン+ツナ水煮缶を使ったレシピ)

巷で話題の無限ピーマン！レンジでかんたん♪　おはしが止まらないおいしさ☆

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
ピーマン
5個（175g）
ツナ水煮缶
1缶（70g）
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
ブラックペッパー
少々
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つくり方

  1. 1

    ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
    やみつき！無限ピーマンの作り方_0_1

  2. 2

    耐熱容器に（１）のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
    やみつき！無限ピーマンの作り方_1_1

  3. 3

    Ａを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。
    やみつき！無限ピーマンの作り方_2_1

＼ 動画でつくり方をみる ／

栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー74 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質7.3 g
  • ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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