たらのマヨホイル焼き

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 302 kcal
  • ・たんぱく質 19.9 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

たら(切り身)   ( 他レシピ )
2切れ
えのきだけ
1/2袋(50g)
しめじ   ( 他レシピ )
1/2パック(50g)
まいたけ
1/2パック(50g)
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
A「ほんだし」
小さじ2/3

つくり方

  1. (1)えのきだけはほぐして長さを半分に切り、しめじ、まいたけは小房に分ける。オーブントースターは2分ほど予熱する。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
  3. (3)アルミホイルを2枚広げ、(1)のきのこ類を半量ずつのせ、上にたらを1切れずつのせて(2)を等分にかけて包む。
  4. (4)温めておいたオーブントースターで8分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで2~3分焼く。
  5. *たらの代わりに、さけや鶏肉でもおいしくお作りいただけます。
  6. *きのこの代わりに、お好みの野菜を使ってもおいしくお作りいただけます。
  7. *お好みで仕上げに小ねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。
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たら(切り身)
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