レシピ大百科

鮭と白菜の味噌マヨホイル焼き

鮭と白菜の味噌マヨホイル焼き(生ざけ（切り身）+白菜を使ったレシピ)

生ざけ（切り身）や白菜を使った人気の主菜レシピです。

20分

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大に切り、しめじは小房に分ける。玉ねぎはくし形切りにする。オーブントースターは２分ほど予熱する。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    アルミホイルを２枚広げ、（１）の白菜・しめじ・玉ねぎを半量ずつのせ、上にさけを１切れずつのせて（２）を等分にかけて包む。

  4. 4

    温めておいたオーブントースターで８分焼き、アルミホイルを開けて焼き色がつくまで２～３分焼く。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー328 kcal
  • ・塩分3.2 g
  • ・たんぱく質22.3 g
  • ・野菜摂取量※124 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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