お手軽フォンダンショコラ

お手軽フォンダンショコラ

卵やふるった薄力粉を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    326kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    25.3g

つくり方

  • 1
    耐熱容器にを入れ、ラップをせずに、電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、しっかり混ぜ合わせる。
  • 2
    オーブンは180℃に予熱する。
  • 3
    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、を順に加えてその都度しっかり混ぜる。(1)を加えてさらに混ぜる。
  • 4
    耐熱カップなどに等分に流し入れ、中央にチョコレートひとかけずつ入れ、180℃のオーブンで12~15分焼く。
  • 5
    焼き上がったら、ハート形の紙をのせて粉砂糖をふり、そっと紙をはずし、ハート模様をつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー326 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質25.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く