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お手軽フォンダンショコラ

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にAを入れ、ラップをせずに、電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、しっかり混ぜ合わせる。
  2. 2

    オーブンは180℃に予熱する。
  3. 3

    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、Bを順に加えてその都度しっかり混ぜる。(1)を加えてさらに混ぜる。
  4. 4

    耐熱カップなどに等分に流し入れ、中央にチョコレートひとかけずつ入れ、180℃のオーブンで12~15分焼く。
  5. 5

    焼き上がったら、ハート形の紙をのせて粉砂糖をふり、そっと紙をはずし、ハート模様をつける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー334 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質6.1 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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