お手軽フォンダンショコラ
材料(2人分)
- スイートチョコレート
- 50g
- バター(食塩不使用)
- 30g
- 卵
- 1個
- ふるった薄力粉
- 大さじ1
- ココアパウダー(無糖)
- 大さじ1
- 「パルスイート」
- 小さじ1
- スイートチョコレート・2かけ
- 6g
- 粉砂糖
- 適量
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
耐熱容器にAを入れ、ラップをせずに、電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、しっかり混ぜ合わせる。 -
2
オーブンは180℃に予熱する。 -
3
ボウルに卵を入れて溶きほぐし、Bを順に加えてその都度しっかり混ぜる。(1)を加えてさらに混ぜる。 -
4
耐熱カップなどに等分に流し入れ、中央にチョコレートひとかけずつ入れ、180℃のオーブンで12~15分焼く。 -
5
焼き上がったら、ハート形の紙をのせて粉砂糖をふり、そっと紙をはずし、ハート模様をつける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー326 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質6.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く