材料(4人分)
| じゃがいも | 4個(500g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| にんじん | 1/4本(40g) |
| ロースハム | 2枚(30g) |
| ゆで枝豆(さやから出したもの) | 20g |
| こしょう | 少々 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 大さじ8 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 165 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 4.8 g |
| 野菜摂取量※ | 26 g |
| 脂質 | 8.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| じゃがいも | 4個(500g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| にんじん | 1/4本(40g) |
| ロースハム | 2枚(30g) |
| ゆで枝豆(さやから出したもの) | 20g |
| こしょう | 少々 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 大さじ8 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 165 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 4.8 g |
| 野菜摂取量※ | 26 g |
| 脂質 | 8.4 g |