レシピ大百科

セロリのナムル

セロリのナムル(セロリの茎+ちくわを使ったレシピ)

セロリの茎やちくわを使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
セロリの茎・正味
2本（160g）
ちくわ
2本
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
レモン汁
小さじ1・1/2
いり白ごま・好みで
適量
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」・好みで
適量
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つくり方

  1. 1

    セロリ、ちくわは４ｃｍ長さの細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のセロリ、「丸鶏がらスープ」を入れ、ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、（１）のちくわ、レモン汁を加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、好みでごまをふり、ごま油をかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー52 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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