セロリのナムル

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(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー52 kcal
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・塩分1.3 g
  • ・野菜摂取量80 g

材料(2人分)

セロリの茎・正味   ( 他レシピ )
2本(160g)
ちくわ   ( 他レシピ )
2本
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
レモン汁
小さじ1・1/2
いり白ごま・好みで
適量
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」・好みで
適量

つくり方

  1. (1)セロリ、ちくわは4cm長さの細切りにする。
  2. (2)耐熱容器に(1)のセロリ、「丸鶏がらスープ」を入れ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のちくわ、レモン汁を加えてあえる。
  3. (3)器に盛り、好みでごまをふり、ごま油をかける。
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セロリの茎
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