セロリのナムル

セロリのナムル

セロリの茎やちくわを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.2g
  • 脂質
    0.7g

材料(2人分)

セロリの茎・正味2本(160g)
ちくわ2本
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
レモン汁小さじ1・1/2
いり白ごま・好みで適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    セロリ、ちくわは4cm長さの細切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のセロリ、「丸鶏がらスープ」を入れ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のちくわ、レモン汁を加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、好みでごまをふり、ごま油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー49 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質4.2 g
野菜摂取量※80 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報