材料(2人分)
| ご飯 | 360g |
|---|---|
| 溶き卵 | 2個分 |
| にんにく | 1かけ |
| Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 20ふり |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 2g |
| A黒こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ3 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 549 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 11.4 g |
| 野菜摂取量※ | 4 g |
| 脂質 | 26.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| ご飯 | 360g |
|---|---|
| 溶き卵 | 2個分 |
| にんにく | 1かけ |
| Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 20ふり |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 2g |
| A黒こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ3 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 549 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 11.4 g |
| 野菜摂取量※ | 4 g |
| 脂質 | 26.7 g |