ヘルシー甘梅

ヘルシー甘梅

梅や砂糖を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    50kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    0.3g
  • 脂質
    0.2g

材料(10人分)

梅・完熟梅500g
A100ml
A砂糖75g
A「パルスイート®」20g
A「瀬戸のほんじお®」10g
100ml

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    梅は水でやさしく洗い、なり口のへたを竹串などで取り、水気をペーパータオルなどで拭いてからジッパー付き密閉袋に入れておく。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、粗熱を取る。
  • 3
    (1)の袋に(2)、酢を注ぎ、空気を抜きながら梅が浸るように口を閉じる。

    ヘルシー甘梅のつくり方_3_1

  • 2ヶ月ぐらいで食べ頃になります。

栄養情報(1人分)

エネルギー50 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質0.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く