回鍋肉うどん

回鍋肉うどん

冷凍うどんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    721kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    21.1g
  • 脂質
    43.2g

材料(2人分)

冷凍うどん2玉
豚バラ薄切り肉150g
キャベツ4枚(200g)
ピーマン1個(20g)
長ねぎ1/3本(30g)
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    うどんは表示通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)のキャベツ・ピーマンを入れて炒め、皿にとる。
  • 4
    同じフライパンを熱し、(2)の豚肉・ねぎを入れて炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかけてよくからめる。(1)のうどんを加え、(3)のキャベツ・ピーマンを戻し入れて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー721 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質21.1 g
野菜摂取量※124 g
脂質43.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報