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白菜ごろっと！クリームスープ

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調理時間 20分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 328 kcal
  • ・たんぱく質 18 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量 315 g

材料 （2人分）

白菜・正味
1/4株（500g）
鶏もも肉
150g
ほうれん草
3株
にんじん
1/3本
しめじ・正味
1/2パック（50g）
Ａ水
2カップ
Ａ「Cook Do」白菜のクリーム煮用
1箱

つくり方

  1. 1

    白菜はタテ半分に切る。鶏肉はひと口大に切る。ほうれん草は５ｃｍ長さに切り、にんじんは３ｃｍ長さの短冊切りにする。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の白菜を加え、汁に浸るように沈め、（１）の鶏肉・ほうれん草・にんじん・しめじを加えて煮る。
  3. ＊お好みで粗びき黒こしょうをふってもおいしくお召し上がりいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
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