きのこのかきたま汁

きのこのかきたま汁

えのきだけや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    39kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    1.4g

材料(2人分)

しめじ1/4パック
えのきだけ1/3袋
A300ml
Aうす口しょうゆ小さじ1
A小さじ1
A「ほんだし®」小さじ3/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
B小さじ2
B片栗粉小さじ1
1/2個
小ねぎの小口切り1本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しめじは小房に分ける。えのきだけは長さを3等分に切ってほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のしめじ・えのきだけを加えてサッと煮、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 3
    卵を溶きほぐし、(2)に糸をたらすように細く流し入れ、火を止める。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー39 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※3 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く