レンジでカンタン！丸鶏ビビンバ
材料（2人分）
つくり方
-
1
にんじん、きゅうりは細切りにする。白菜キムチは粗く刻む。 -
2
耐熱ボウルにもやし、（１）のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、（１）のきゅうり、Ａを加えて混ぜる。 -
3
別の耐熱ボウルにＢを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、混ぜる。 -
4
器にご飯を盛り、（１）のキムチ、（２）、（３）、卵黄をのせ、ごまをふる。好みで「コチュジャン」を加える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー701 kcal
- ・塩分4.5 g
- ・たんぱく質27.6 g
- ・野菜摂取量※175 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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