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秒速　豚バラもやしめじ

秒速　豚バラもやしめじ(豚バラ薄切り肉+もやしを使ったレシピ)

豚バラ薄切り肉ともやしで！２回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆

7分

豚バラ薄切り肉ともやしで！２回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    豚肉は５ｃｍ幅に切る。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱皿にもやし、（１）の豚肉、「香味ペースト」、（１）のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

  3. 3

    いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで３分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー339 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質15.2 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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