秒速 タコのアヒージョ
調理時間3分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 673 kcal
- ・たんぱく質 46.9 g
- ・塩分 5.6 g
- ・野菜摂取量 30 g
（1人分）
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1
たこは大きめのひと口大に切る。 -
2
深さのある耐熱容器にＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）のたこ、にんにくを加え、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
レシピ提供：味の素㈱
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