秒速 タコのアヒージョ

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秒速 タコのアヒージョ(ゆでだこ+にんにくを使ったレシピ)

オリーブオイルと「香味ペースト」で手軽にバル気分♪

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(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー673 kcal
  • ・たんぱく質46.9 g
  • ・塩分5.6 g
  • ・野菜摂取量30 g

材料(1人分)

ゆでだこ   ( 他レシピ )
200g
にんにく   ( 他レシピ )
5片(30g)
A「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ3
A「Cook Do 香味ペースト」
18cm(13g)

つくり方

  1. (1)たこは大きめのひと口大に切る。
  2. (2)深さのある耐熱容器にAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のたこ、にんにくを加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
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ゆでだこ
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