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シーフードチリチーズ

シーフードチリチーズ

レンジにおまかせ♪「Cook　Do」干焼蝦仁（カンシャオシャーレン）のピリ辛味ととろ～りチーズがたまらない！

  • エネルギー
    294kcal
  • 塩分
    4.3g
  • たんぱく質
    24.5g
  • 脂質
    17.9g

材料（2人分）

冷凍シーフードミックス200g
ピザ用チーズ100g
「Cook Do®」干焼蝦仁用1箱

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱皿にシーフードミックスを入れ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
  • 2
    いったん取り出し、「Cook Do」を入れ、その上にチーズをかけて再び電子レンジで３分加熱する。

栄養情報（1人分）

エネルギー294 kcal
塩分4.3 g
たんぱく質24.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質17.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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