シーフードチリチーズ
8 分
レンジにおまかせ♪「Cook Do」干焼蝦仁（カンシャオシャーレン）のピリ辛味ととろ～りチーズがたまらない！
つくり方
-
1
耐熱皿にシーフードミックスを入れ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。 -
2
いったん取り出し、「Cook Do」を入れ、その上にチーズをかけて再び電子レンジで３分加熱する。
動画でつくり方をみる
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー332 kcal
- ・塩分4.2 g
- ・たんぱく質28.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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