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油揚げの味噌マヨエッグトースト風

油揚げの味噌マヨエッグトースト風

油揚げやゆで卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    16.4g

材料（2人分）

油揚げ1枚
ゆで卵1個
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1・1/2
A万能みそ（市販品）小さじ1・1/2
刻みのり適量
パセリ適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ゆで卵は刻んでＡを混ぜ合わせる。
  • 2
    油揚げに（１）を塗り広げ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、刻みのりを散らす。
  • 3
    食べやすい大きさに切って器に盛り、パセリを添える。
  • ＊
    万能みそを手作りする場合は赤みそ：砂糖：みりんを１：１：１の割合で混ぜ、加熱してください。

栄養情報（1人分）

エネルギー180 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質7.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質16.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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