無限湯通しキャベツのパスタ

無限湯通しキャベツのパスタ

話題の無限湯通しキャベツをパスタにアレンジ☆キャベツの甘味としらすの塩気でハマるおいしさ♪

  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    16.8g
  • 脂質
    16.1g

材料(2人分)

スパゲッティ120g
キャベツ1/4個
Aしらす干し50g
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
A赤唐がらしの輪切り適量
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶8ふり

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは5mm幅のせん切りにする。
  • 2
    スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。ゆで上がる1分前に(1)のキャベツを加えて一緒にゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに(2)、を入れて混ぜ合わせる。
  • お好みで粉チーズをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー409 kcal
塩分3.7 g
たんぱく質16.8 g
野菜摂取量※129 g
脂質16.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く