秒速 スナップエンドウ豚肉巻き
10 分
豚バラ薄切り肉とスナップえんどうで！レンジで簡単☆フライパン、包丁いらずで1品完成♪
つくり方
-
1
スナップえんどうはスジを取る。 -
2
豚肉を１枚ずつ広げ、「香味ペースト」を端に１ｃｍずつのせ、スプーンなどで全体にのばし、（１）のスナップえんどうを２本ずつ置いて巻きつけ、１６個作る。 -
3
耐熱皿に（２）を並べ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。 -
＊半量でお作りになる場合は電子レンジの加熱時間を４分に調整してください。
動画でつくり方をみる
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー345 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質13 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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