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ホットプレートで☆チーズタッカルビ
甘辛く味付けした鶏もも肉と、まろやかなチーズの相性が抜群♪とろ〜りのびるチーズが食欲をそそる 、大人気の「チーズタッカルビ」です。ホットプレートをみんなで囲んで豪快に楽しんでください！
20分
甘辛く味付けした鶏もも肉と、まろやかなチーズの相性が抜群♪とろ〜りのびるチーズが食欲をそそる、大人気の「チーズタッカルビ」です。ホットプレートをみんなで囲んで豪快に楽しんでください！
つくり方
2
ボウルに（１）の鶏肉、Ａを入れて混ぜ合わせ、１０分ほど漬け込む。
3
ホットプレートを１６０～１７０℃に温め、ごま油をひき、（１）のキャベツ・玉ねぎ・にんじんを入れてサッと炒める。野菜がしんなりしたら、（１）の鶏肉を加えて炒め合わせ、肉に焼き色がついたら、フタをして蒸し焼きにする。
4
肉に火が通ったら、具材を寄せて中央を空け 、チーズを加えて弱火にし、チーズが溶けるまで火を通す。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー350 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質20.1 g
- ・野菜摂取量※109 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
