レンチンで！ガツンと唐揚げ風チキン
10 分
たった10分で完成☆電子レンジを使えば簡単に唐揚げ風チキンが楽しめる♪
材料（4人分）
- 鶏もも肉
- 1枚（400g）
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 24cm（17g）
- 片栗粉
- 大さじ3
- レタス
- 適量
- レモンのくし形切り
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えてよくもみ込む。片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。 -
2
耐熱皿に（１）の鶏肉を皮目を下にして重ならないように並べる。ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱し、いったん取り出して裏返し、再び、１分加熱する。 -
3
器に盛り、レタス、レモンを添える。 -
＊鶏肉が重なると加熱にムラが出るため、大きな皿に並べて加熱してください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー231 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質17.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
