とうもろこしとトマトのマヨサラダ
とうもろこしやトマトを使った人気の副菜レシピです。
材料（4人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
とうもろこしは熱湯で１～２分ほど、かためにゆでて冷まし、包丁で実をこそげ取る。トマトは乱切りにし、きゅうりはピーラーでタテに薄く削る。 -
2
枝豆は熱湯で３分ほどゆでて冷まし、さやから出す。 -
3
ボウルに（１）のとうもろこし・トマト・きゅうり、（２）の枝豆を入れてざっくり混ぜる。 -
4
器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー166 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質6.4 g
- ・野菜摂取量※340 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
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