レシピ大百科

とうもろこしとトマトのマヨサラダ

とうもろこしとトマトのマヨサラダ(とうもろこし+トマトを使ったレシピ)

とうもろこしやトマトを使った人気の副菜レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    とうもろこしは熱湯で１～２分ほど、かためにゆでて冷まし、包丁で実をこそげ取る。トマトは乱切りにし、きゅうりはピーラーでタテに薄く削る。

  2. 2

    枝豆は熱湯で３分ほどゆでて冷まし、さやから出す。

  3. 3

    ボウルに（１）のとうもろこし・トマト・きゅうり、（２）の枝豆を入れてざっくり混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー166 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※340 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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