材料(4人分)
| グリーンアスパラガス | 2本 |
|---|---|
| 菜の花 | 1束(200g) |
| ゆでたけのこ | 150g |
| しめじ | 1パック |
| もどしたわかめ | 100g |
| 厚揚げ | 1枚 |
| 水 | 5カップ |
| 「お塩控えめの・ほんだし®」 | 小さじ2 |
| みそ | 大さじ5 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 135 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 11.7 g |
| 野菜摂取量※ | 96 g |
| 脂質 | 5.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「お塩控えめの・ほんだし®」

| グリーンアスパラガス | 2本 |
|---|---|
| 菜の花 | 1束(200g) |
| ゆでたけのこ | 150g |
| しめじ | 1パック |
| もどしたわかめ | 100g |
| 厚揚げ | 1枚 |
| 水 | 5カップ |
| 「お塩控えめの・ほんだし®」 | 小さじ2 |
| みそ | 大さじ5 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 135 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 11.7 g |
| 野菜摂取量※ | 96 g |
| 脂質 | 5.6 g |
