定番☆だし巻き卵

定番☆だし巻き卵

だしの風味がたまらないだし巻き卵☆お弁当の定番おかず♪

  • エネルギー
    135kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    7.9g

材料(2人分)

3個
A大さじ5
Aみりん大さじ1
Aうす口しょうゆ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」適量
大根おろし・好みで適量
しょうゆ・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐし、を加えて混ぜる。
  • 2
    卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液を1/4量流し入れ、半熟になったら、手前に向かって巻く。
  • 3
    再度、卵焼き器に油をなじませ、(2)の卵をむこう側に寄せ、再び、(1)の卵液を1/4量流し入れ、寄せた卵の下にも卵液を広げ入れる。半熟になったら、寄せた卵を向こう側から、手前に向かって巻き込む。これをくり返し焼く。
  • 4
    焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
  • 5
    器に盛り、好みで大根おろしにしょうゆをたらして添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー135 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質9.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く