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レンジで作る！うま塩「野菜炒めず」

レンジで作る！うま塩「野菜炒めず」

鍋だけじゃない！「鍋キューブ®」を使えば、かんたんにレンチン野菜炒めが完成です♪♪。

  • エネルギー
    221kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    15.3g

材料（1人分）

キャベツ1/8個
にんじん1/3本
しめじ1/2パック
もやし1/2袋
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
こしょう少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。しめじは小房に分ける。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    耐熱容器に（１）のキャベツ・にんじん・しめじ、もやし、油を入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。（１）の砕いた「鍋キューブ」を加えてよく混ぜ、こしょうをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー221 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質7.2 g
野菜摂取量※301 g
脂質15.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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