無限えのき

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  • 5分以内
  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 89 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 26 g

材料(2人分)

えのきだけ   ( 他レシピ )
2袋(200g)
にんじん
1/5本(30g)
ほうれん草
1/8束(25g)
Aいり白ごま
大さじ1
A「丸鶏がらスープ」
大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2

つくり方

  1. (1)えのきだけは根元を切って、長さを半分に切る。にんじんはせん切りにし、ほうれん草はザク切りにする。
  2. (2)耐熱容器に(1)のえのきだけ・にんじん・ほうれん草を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
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えのきだけ
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