糖質0g麺の生姜香るアジアンチキンヌードル風

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 88 kcal
  • ・たんぱく質 11.8 g
  • ・塩分 4.2 g
  • ・野菜摂取量 25 g

材料(1人分)

糖質0gめん
1袋(180g)
サラダチキン風鶏ハム
1/3枚(40g)
もやし
15g
A赤唐がらし(乾)
1本
A水
400ml
A「丸鶏がらスープ」
大さじ1
しょうがのすりおろし
小さじ1
小ねぎの小口切り
5g

つくり方

  1. (1)めんは水気をきる。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
  2. (2)鍋にA、(1)のサラダチキンを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のめん、もやしを加えて温める。
  3. (3)器に盛り、しょうがをのせ、小ねぎを散らす。
  4. *サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
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