つくり方
- 1ボウルに卵を割りほぐす。
- 2フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。
- 3「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 521 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 15.8 g |
| 野菜摂取量※ | 8 g |
| 脂質 | 16.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
| エネルギー | 521 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 15.8 g |
| 野菜摂取量※ | 8 g |
| 脂質 | 16.3 g |