鶏ひき肉とチンゲン菜の炒め物

鶏ひき肉とチンゲン菜の炒め物

鶏ひき肉やチンゲン菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    133kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    9.7g

材料(4人分)

鶏ひき肉200g
チンゲン菜2株
ねぎのみじん切り25g
「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋1個
180ml
おろししょうが3g
A片栗粉大さじ1/2
A大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜はタテ6等分に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、ひき肉、ねぎを入れて炒め、ひき肉に火が通ったら、(1)のチンゲン菜・砕いた「鍋キューブ」、分量の水、おろししょうがを加えて煮る。
  • 3
    チンゲン菜に火が通ったら、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー133 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※50 g
脂質9.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋