魚介だしのシーフードピラフ

魚介だしのシーフードピラフ

米や冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    338kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    10.5g
  • 脂質
    5.8g

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。にんじんは5mm角に切り、しめじは小房に分ける。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    炊飯器に(1)の米・砕いた「鍋キューブ」、分量の水を入れ、(1)のにんじん・しめじ、凍ったままのシーフードミックス、バターをのせて炊く(時間外)。
  • 3
    炊き上がったら、器に盛り、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー338 kcal
塩分2 g
たんぱく質10.5 g
野菜摂取量※15 g
脂質5.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

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