鶏団子とキャベツの絶品汁

鶏団子とキャベツの絶品汁

鶏ひき肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    138kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    12.5g
  • 脂質
    7.3g

材料(4人分)

鶏ひき肉150g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
キャベツ1/4個
にんじん1/3本
しめじ1パック
木綿豆腐1/2丁
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏ひき肉は塩・こしょうをふって混ぜる。キャベツは3cm角に切り、にんじんは短冊切りにする。しめじは小房に分け、豆腐は2cm角に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏ひき肉をスプーンで丸めながら加える。
  • 3
    (1)のキャベツ・にんじん・しめじ・豆腐を加えて5分煮てみそを溶き入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー138 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質12.5 g
野菜摂取量※76 g
脂質7.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く