鶏むね肉のハニーマスタードマヨ和え

鶏むね肉のハニーマスタードマヨ和え

鶏むね肉やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    13g
  • 脂質
    10.1g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は皮を取り除き、厚みのある部分は開いて厚さを均等にする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏肉を入れて沸騰させない程度の弱めの中火で10分ほどゆでる。
  • 2
    (1)の鶏肉を取り出し、余分な水気をキッチンペーパーで拭き取り、食べやすい大きさに切る。アボカドはひと口大に切る。
  • 3
    大きめのボウルにを入れて混ぜ、(2)の鶏肉・アボカドを加えて全体を混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー154 kcal
塩分1 g
たんぱく質13 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」