トマトとサラダチキンのみそ汁

Name: トマトとサラダチキンのみそ汁
Total time: 10 min
Yield: 1(servings)
Ingredients: トマト 1/2個; サラダチキン風鶏ハム 20g; A冷凍ほうれん草 20g; A味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 大さじ1; A水 150ml; Aみそ 大さじ1/2; A「ほんだし®」 小さじ1/3

夏の朝に、レンジで簡単！みそ汁で塩分・水分補給。

エネルギー

76kcal
塩分

1.7g
たんぱく質

7.4g
脂質

0.9g

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材料（1人分）

トマト	1/2個
サラダチキン風鶏ハム	20g
A冷凍ほうれん草	20g
A味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」	大さじ1
A水	150ml
Aみそ	大さじ1/2
A「ほんだし®」	小さじ1/3

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
トマトはくし形切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
2
耐熱容器に（１）のトマト・サラダチキン、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱し、軽く混ぜる。
＊
電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出すときはご注意ください。
＊
サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。

栄養情報（1人分）

エネルギー	76 kcal
塩分	1.7 g
たんぱく質	7.4 g
野菜摂取量※	128 g
脂質	0.9 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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材料（1人分）

つくり方

栄養情報（1人分）

商品情報

「ほんだし®」

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