レシピ大百科

トマトとサラダチキンのみそ汁

トマトとサラダチキンのみそ汁(トマトを使ったレシピ)

夏の朝に、レンジで簡単！みそ汁で塩分・水分補給。

10分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
トマト
1/2個
サラダチキン風鶏ハム
20g
冷凍ほうれん草
20g
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
大さじ1
水
150ml
みそ
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1/3
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つくり方

  1. 1

    トマトはくし形切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のトマト・サラダチキン、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱し、軽く混ぜる。
  3. ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出すときはご注意ください。
  4. ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質7.3 g
  • ・野菜摂取量※128 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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