レンジで簡単!サバ缶のトマト煮

レンジで簡単!サバ缶のトマト煮

トマト缶を使えば、さば缶も洋風に☆材料を合わせて2分レンチンするだけの簡単レシピ♪

  • エネルギー
    234kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    17.3g
  • 脂質
    14.2g

つくり方

  • 1
    耐熱容器に、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 2
    器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー234 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質17.3 g
野菜摂取量※100 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ