レンジで簡単!サバ缶のトマト煮

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調理時間 5

  • 5分以内
  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 240 kcal
  • ・たんぱく質 17.3 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にA、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  2. 2

    器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。
レシピ提供:味の素㈱
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