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レンジで簡単！サバ缶のトマト煮

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調理時間 5分

  • 5分以内
  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 240 kcal
  • ・たんぱく質 17.3 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量※ 100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にＡ、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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