なすボートマヨ焼き

なすボートマヨ焼き

なすに具材をのせて、トースターで焼くだけ!こがしマヨが食欲をそそる、食べ応えのある一品です。

  • エネルギー
    157kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    15.3g

材料(2人分)

なす1個(正味80g)
玉ねぎ1/6個(正味30g)
ベーコン1枚
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
パセリ・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはガクを取り、タテ半分に切って、格子状にかくし包丁を入れる。玉ねぎ、ベーコンは5mm角に切る。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のなすを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3
    電子レンジから取り出し、(1)の玉ねぎ・ベーコンを等分にのせ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を半量ずつかける。
  • 4
    予熱したオーブントースターに(3)を入れ、10分ほど焼く。途中で焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる。
  • 5
    器に盛り、好みでパセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー157 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質2.1 g
野菜摂取量※55 g
脂質15.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」