カラフルピクルス

カラフルピクルス

色とりどりの野菜で食卓を彩ります。

  • エネルギー
    104kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    0.2g

材料(4人分)

パプリカ(赤)1個
パプリカ(黄)1個
きゅうり1本
A130ml
A130ml
Aはちみつ大さじ4
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    パプリカは食べやすい大きさに切り、きゅうりは1.5cm幅の輪切りにする。
  • 2
    耐熱容器にを入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  • 3
    粗熱が取れたら、(1)の野菜を入れて冷蔵庫で冷やす(時間外)。

栄養情報(1人分)

エネルギー104 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※92 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く