ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ
材料(2人分)
- ブロッコリー
- 10房
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ2
- プレーンヨーグルト
- 小さじ2
- はちみつ
- 少々
- カレー粉
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 -
2
ボウルにAを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。 -
3
器に(1)のブロッコリーを盛り、(2)のドレッシングをかける。 -
*加熱時間は様子を見ながら調整してください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー66 kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質4.3 g
- ・野菜摂取量※75 g