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ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ

ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ(ブロッコリーを使ったレシピ)

カレー風味で食欲をそそります♪

5分

カレー風味で食欲をそそります♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。

  3. 3

    器に（１）のブロッコリーを盛り、（２）のドレッシングをかける。

  4. ＊

    加熱時間は様子を見ながら調整してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー66 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質4.3 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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