つくり方
- 1鶏ひき肉は「やさしお」、こしょうをふって混ぜる。キャベツは適当な大きさにちぎり、にんじんはピーラーで薄切りにする。
- 2鍋にＡ、（１）のキャベツ・にんじんを入れ、（１）の鶏ひき肉をスプーンで丸めながら加える。
- 3フタをして火にかけ、具材に火が通るまで煮る。
- ＊お好みでコーンを入れてもおいしくお作りいただけます。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 159 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 14.3 g |
| 野菜摂取量※ | 86 g |
| 脂質 | 9.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
