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卵チャーハン＜塩分控えめ＞

卵チャーハン＜塩分控えめ＞(ご飯+溶き卵を使ったレシピ)

「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞を使えばおいしくやさしく減塩に♪ご飯と溶き卵がからまる、やみつきチャーハン☆

10分

「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞を使えばおいしくやさしく減塩に♪ご飯と溶き卵がからまる、やみつきチャーハン☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>

つくり方

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。

  3. 3

    （１）のねぎを加えてよく炒め、「丸鶏がらスープ」、こしょうを加えて、さらに炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー461 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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