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鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ

鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ(鶏ひき肉+ミックスビーンズ缶を使ったレシピ)

バジルでエスニックに仕上げました。

5分

バジルでエスニックに仕上げました。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど火が通るまで加熱し、ほぐす。

  2. 2

    ミックスビーンズ、みじん切りにしたバジル、Ａを入れてよく混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー98 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質6.8 g
  • ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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