あごだし醤油の人参シリシリ

あごだし醤油の人参シリシリ

「鍋キューブ」焼きあごだしで簡単!だしの効いた人参シリシリです♪豆苗も入って彩り鮮やか☆

  • エネルギー
    207kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    17.2g

材料(2人分)

にんじん150g
豆苗1/2袋
1個
「鍋キューブ®」焼きあごだし1個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは太めのせん切りにする。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじんを入れてしんなりするまで炒める。
  • 3
    (1)の溶き卵を加えて炒め、(1)の砕いた「鍋キューブ」を加えて全体にからませる。
  • 4
    (1)の豆苗を加えてサッと炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー207 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※98 g
脂質17.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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