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ガーリック甘辛鶏ごぼう
しっかりした味付でご飯のおかずだけではなく、酒の肴やお弁当のおかずにも合う1品です。
材料（4人分）
- 鶏もも肉400g
- ごぼう2本（正味300g）
- さやいんげん1パック（正味200g）
- にんじん12cm（正味120g）
- にんにくのみじん切り2かけ分
- 「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
- いり白ごま4g
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
耐熱容器に（１）のごぼう・にんじん・さやいんげんを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。3
フライパンに油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りがしてきたら、（１）の鶏肉を加えて炒め、肉に火が通ったら火を止める。（２）の野菜、「Cook Do」を加えて混ぜ合わせたら、再び火にかけて、サッと炒める。4
器に盛り、ごまを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー306 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質20.2 g
- ・野菜摂取量※159 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「CookDoきょうの大皿」豚バラピーマン用
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