さつまいものコンソメスープ

さつまいものコンソメスープ

さつまいもの甘みがおいしい、秋らしさを感じられるスープです!

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    14.6g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉70g
さつまいも2/3本(正味150g)
にんじん1/3本(正味50g)
しいたけ2枚
ほうれん草1株
A300ml
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
粉チーズ10g
味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。さつまいもは皮つきのまま、1cm厚さの輪切り、大きければ半月切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは3~4mm幅の半月切りにする。しいたけは薄切りにする。ほうれん草は3cm長さに切る。
  • 2
    フッ素樹脂加工の鍋に(1)の豚肉・さつまいも・にんじん・しいたけを入れて軽く炒め、を加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、(1)のほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりするまで煮る。
  • 3
    器に盛り、粉チーズをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー265 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質8.9 g
野菜摂取量※39 g
脂質14.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ