鶏と帆立のダブルだし鍋

鶏と帆立のダブルだし鍋

あごだしとほたてのWだしがコク深いお鍋です♪「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋と「鍋キューブ」鶏だし・うま塩で簡単に作れます☆

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    18.8g
  • 脂質
    8.1g

つくり方

  • 1
    春雨は水につけてもどし、水気をきる。鶏肉、たら、白菜はひと口大に切る。しめじは根元を1cmほど切り落とし、小房に分け、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・たらを加える。再び煮立ったら、(1)の白菜・しめじ。ねぎ、もやしを再度煮立たせる。
  • 3
    (1)の春雨を加えて火が通るまで煮、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質18.8 g
野菜摂取量※126 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋